The Investor Sentiment - Equity and investments forum for Sri Lankans
Search
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
» අනං මනං! #/+?.<>
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyYesterday at 3:31 pm by nihal123

» Thread for News on CSE and SL Economy
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyYesterday at 9:04 am by ruwan326

» Devolution of power, civil wars, altruism, nepotism in animal world
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyWed Oct 16, 2019 1:22 pm by yellow knife

» East West properties
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyWed Oct 16, 2019 12:06 pm by yellow knife

» RCL - Royal Ceramics
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyMon Oct 14, 2019 12:47 pm by seek

» Performance of the Market-Weekly
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySat Oct 12, 2019 4:29 am by ruwan326

» Confidence to boom after election – CBSL Governor
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Oct 11, 2019 4:09 pm by Backstage

» Sri Lanka among top 20 rising stars of world trade
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Oct 11, 2019 4:08 pm by Backstage

» CLND Not to miss
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Oct 10, 2019 9:24 am by ruwan326

» Dividend Announcement
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyWed Oct 09, 2019 4:59 pm by Rana

» අපි නොදන්න ගීතයක කතාව
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Oct 04, 2019 11:55 am by nuwanmja

» මූඩීස් ප්‍රකාශය පිළිගන්න බැහැ – මහ බැංකුව කියයි
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyWed Oct 02, 2019 6:46 am by nihal123

» ආර්ථික වර්ධනය 2.7% ට බසී
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyTue Oct 01, 2019 1:29 pm by nihal123

» Ranil agrees to give Sajith candidacy - AdaDetana
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Sep 26, 2019 5:05 pm by mymoney

» Cracks in the Real Estate Sector
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Sep 26, 2019 2:44 pm by chutiputha

» Films - To Watch List
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 20, 2019 8:38 am by Topcat

» ෆිනෑන්ස් බලපත්‍රය අවලංගුයි. අද සිට මුදල් ව්‍යාපාර බැහැ
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 20, 2019 7:53 am by serene

» DOCK.N0000 (COLOMBO DOCKYARD PLC)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Sep 19, 2019 4:33 pm by nuwanmja

» Easter Sunday Attack and Sri Lanka
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Sep 19, 2019 12:49 pm by Ethical Trader

» Trading Journal
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyWed Sep 18, 2019 9:01 am by CK

» Thought for the day...
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyTue Sep 17, 2019 5:44 pm by sashimaal

» කැසිනෝ ව්‍යාපාරික රවී විජේරත්න, අර්බුදයට පත් MTD Walkers මිල දී ගැනීමට සැරසෙයි
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyMon Sep 09, 2019 7:47 pm by nihal123

» Happy Birthday
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyMon Sep 09, 2019 10:54 am by nuwanmja

»  Rajgama Heroes !
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySat Sep 07, 2019 10:24 am by කිත්සිරි ද සිල්වා

» Yahoo mail
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 06, 2019 5:38 pm by Rana

» Thread for News on International Markets
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 06, 2019 9:50 am by The Invisible

» JINS.N0000 ( Janashakthi Insurance PLC)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 06, 2019 9:47 am by The Invisible

» Browns Investments update
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 06, 2019 6:00 am by sanjulanka

» Hayleys MGT
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Sep 06, 2019 5:55 am by The Invisible

» SEYB.N0000 ( SEYLAN BANK PLC )
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Sep 05, 2019 8:47 pm by soileconomy

» Tourism Sector
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Sep 05, 2019 6:08 pm by NIRMALSG

» TJL.N0000 (Textured Jersey Lanka PLC.)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyTue Sep 03, 2019 6:12 pm by Ethical Trader

» UBC Union Bank of Colombo
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyTue Sep 03, 2019 12:09 pm by The Invisible

» Obituary Notice.
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyMon Sep 02, 2019 10:34 pm by කිත්සිරි ද සිල්වා

» Thread for News on Local and Foreign Politics
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySat Aug 31, 2019 5:13 pm by The Invisible

» Sri Lanka bank profitability under pressure: Moody’s
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySat Aug 31, 2019 8:44 am by The Invisible

» ‘වැඩකාරයාගේ නමත් සිරිසේන’ කියලා හිනාවුණා
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Aug 30, 2019 4:05 pm by sanjulanka

» 8000 Post Club | Celebration of a Great Milestone කිත්සිරි ද සිල්වා
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Aug 29, 2019 7:17 pm by කිත්සිරි ද සිල්වා

» In the Meantime, Within Our Shores !
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyThu Aug 29, 2019 10:37 am by කිත්සිරි ද සිල්වා

» Sri Lanka to call for bids to develop Mannar Basin natural gas find
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyTue Aug 27, 2019 4:32 pm by nuwanmja

» “බිරිඳගේ සහ පෙම්වතියගේ වෙනස මොකක්ද?”
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySun Aug 25, 2019 11:51 pm by sanjulanka

» The Central Bank of Sri Lanka Reduces its Policy Interest Rates
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySat Aug 24, 2019 4:26 am by Ethical Trader

» JKH - 155/00 Breakout is pending
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyFri Aug 23, 2019 2:21 pm by pjrngroup

» Tokyo as at 21.08.2019 Morning
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyWed Aug 21, 2019 10:07 am by nisashi

» What Would You Do?
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyMon Aug 19, 2019 1:02 pm by කිත්සිරි ද සිල්වා

» Back of the Legends
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptyMon Aug 19, 2019 10:13 am by Topcat

» NTB.N0000 (NATIONS TRUST BANK PLC)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySun Aug 18, 2019 10:33 pm by lanka

» Melstacorp (MELS)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySun Aug 18, 2019 8:33 pm by The Invisible

» Cargills (CARG)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySun Aug 18, 2019 8:26 pm by The Invisible

» SHL.N0000 (Softlogic Holdings PLC)
නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය EmptySun Aug 18, 2019 8:14 pm by The Invisible

October 2019
SunMonTueWedThuFriSat
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Calendar Calendar

Disclaimer


Information posted in this forum are entirely of the respective members' personal views. The views posted on this open online forum of contributors do not constitute a recommendation buy or sell. The site nor the connected parties will be responsible for the posts posted on the forum and will take best possible action to remove any unlawful or inappropriate posts.
All rights to articles of value authored by members posted on the forum belong to the respective authors. Re-using without the consent of the authors is prohibited. Due credit with links to original source should be given when quoting content from the forum.
This is an educational portal and not one that gives recommendations. Please obtain investment advises from a Registered Investment Advisor through a stock broker

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by Rana on Wed Nov 23, 2016 5:46 pm

http://middleeast.lankadeepa.lk/medical
යෞවනවියේ පසුවන දරුවන් අතර පෝෂණ ඌනතා සැලකිය යුතු මට්ටමකින් පවතින බව නොරහසකි. නමුත් සමහර යෞවන යෞවනියන් සමබල ආහාර වේලක් නොගන්නා අවස්ථා තිබේ.

විශේෂයෙන්ම සමහරු නිර්මාංශ ආහාර ගැනීමට පුරුදුව සිටිති. මස්, මාළු, කරවල, හාල්මැස්සන්, බිත්තර ආදී ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමේ ප්‍රතිඵලය වන්නේ ඔවුන් පෝෂණ ඌනතාවයන්ට ගොදුරුවීම තුළින් කාය ශක්තිය පිරිහී ඵලදායී ලෙස කටයුතු කිරීමට නොහැකි තත්ත්වයට පත්වීමයි.

මෙලෙස යොවුන් වියේදී අන්තවාදී ලෙස ආහාර ගනිමින් සමහර ආහාර නොගැනීම සෞඛ්‍යයට අහිතකරය. ශරීරයේ නිරෝගී පැවැත්මට වර්ධක ආහාර අත්‍යාවශ්‍ය අවධියක පසුවන යොවුන් වියේ අයට මෙන්ම සියලු දෙනාට නිසි පෝෂණයක් අවශ්‍යමය. නිර්මාංශ වුවහොත් නීරක්තියට ගොදුරුවීමේ ප්‍රවණතාවය ද ඉහළ යන අතර රෝගවලට ඔරොත්තුදීමේ හැකියාව දුර්වල විය හැක.

එබැවින් යම් හෙයකින් නිර්මාංශවීමට අත්‍යාවශ්‍ය නම් ආහාර තෝරා ගැනීමේ දී විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. ශාකමය ආහාරවල ඇති ප්‍රෝටීන සම්පූර්ණ නොවන ප්‍රෝටීන වන අතර මේවායින් අත්‍යවශ්‍ය ඇමැයිනෝ අම්ල ශරීරයට ලැබීම අඩු වේ. එමෙන්ම ඒවායේ ඇති යකඩ සහ කැල්සියම් ශරීරයට උරා ගැනීම ද අඩුවේ.

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Image_6f2d4a4b7e
එබැවින් නිර්මාංශිකයන් ශාකමය ආහාර, පළා වර්ග, ධාන්‍ය වර්ග ආදිය වැඩි වශයෙන් ආහාරයට එක්කර ගත යුතු අතර යකඩ උරාගැනීම වැඩිකිරීම සඳහා දෙහි, සියඹලා, ගොරකා ආදිය එකතුකිරීම සුදුසුය. නිර්මාංශ ආහාරලාභින් කිරි හා කිරි ආහාර අනිවාර්යයෙන්ම ගත යුතුය. ඒ විටමින් B 12 ලැබෙන්නේ සත්ත්ව ආහාර ප්‍රභවවලින් පමණක් වන බැවිනි. ඒවා නොගතහොත් කලක් ගතවීමේදී විටමින් B 12 ඌනතා නීරක්තියක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇතිවිය හැක. එය ස්නායු පද්ධතියට ඍජුවම බලපෑ හැක.

සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ බෝ නොවන රෝගඒකකයේ ප්‍රජා වෛද්‍ය විශේෂඥශාන්ති ගුණවර්ධන

සැකසුම - ඩයනා උදයංගනී

Rana
Top contributor
Top contributor

Posts : 1653
Join date : 2015-12-16

Back to top Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty Re: නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by කිත්සිරි ද සිල්වා on Wed Nov 23, 2016 6:17 pm

This is not really true and these doctors are promoting western concepts only. Very Happy

_________________
I am the wisest man alive, for I know one thing, and that is that I know nothing.
Socrates
කිත්සිරි ද සිල්වා
කිත්සිරි ද සිල්වා
Top contributor
Top contributor

Posts : 8041
Join date : 2014-02-23
Age : 61
Location : රජ්ගම

Back to top Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty Re: නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by Yin-Yang on Wed Nov 23, 2016 6:50 pm

කිත්සිරි ද සිල්වා wrote:This is not really true and these doctors are promoting western concepts only. Very Happy

So, what is your full opinion on this?
Yin-Yang
Yin-Yang

Posts : 1269
Join date : 2016-03-12

Back to top Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty Re: නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by කිත්සිරි ද සිල්වා on Wed Nov 23, 2016 7:38 pm

Human beings can live a healthy life without consuming non-veg diets.
So the choice is yours.
Do not be led by others who have other agendas.
Plenty of materials are available now for anyone interested to read. Very Happy
Yin-Yang wrote:
කිත්සිරි ද සිල්වා wrote:This is not really true and these doctors are promoting western concepts only. Very Happy

So, what is your full opinion on this?

_________________
I am the wisest man alive, for I know one thing, and that is that I know nothing.
Socrates
කිත්සිරි ද සිල්වා
කිත්සිරි ද සිල්වා
Top contributor
Top contributor

Posts : 8041
Join date : 2014-02-23
Age : 61
Location : රජ්ගම

Back to top Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty Re: නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by Yin-Yang on Wed Nov 23, 2016 8:36 pm

Thanks.

In that sense, the article seems to be OK.

It says, if you're vegetarian, you must take certain things; Which I guess is correct.
Yin-Yang
Yin-Yang

Posts : 1269
Join date : 2016-03-12

Back to top Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty Re: නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by කිත්සිරි ද සිල්වා on Wed Nov 23, 2016 9:24 pm

" විටමින් B 12 ලැබෙන්නේ සත්ත්ව ආහාර ප්‍රභවවලින් පමණක් "
This is an incorrect statement.
B12 can be made artificially too.
Some Food that are fortified with B12 are done with artificially made ones.

_________________
I am the wisest man alive, for I know one thing, and that is that I know nothing.
Socrates
කිත්සිරි ද සිල්වා
කිත්සිරි ද සිල්වා
Top contributor
Top contributor

Posts : 8041
Join date : 2014-02-23
Age : 61
Location : රජ්ගම

Back to top Go down

නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය Empty Re: නිර්මාංශවීම ශරීර සෞඛ්‍යයට අහිතකරය

Post by Yin-Yang on Wed Nov 23, 2016 10:34 pm

කිත්සිරි ද සිල්වා wrote:" විටමින් B 12 ලැබෙන්නේ සත්ත්ව ආහාර ප්‍රභවවලින් පමණක් "
This is an incorrect statement.
B12 can be made artificially too.
Some Food that are fortified with B12 are done with artificially made ones.

Artificial ඕනේ නැහැනේ. මව්කිරි බිව්වහැකිනේ ?
Yin-Yang
Yin-Yang

Posts : 1269
Join date : 2016-03-12

Back to top Go down

Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum