ගෙදරදීම සකසා ගත හැකි බෙහෙත්

[nihal123Top contributor]

කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට සුදුසු ගෙදරදීම සකසා ගත හැකි පානයක්.

ඔබ දන්නවනේ තෙල් කෑම වැඩිපුර ගැනීමෙන් ඇතිවෙන කොලෙස්ටරෝල් තත්වය පාලනය කරන එක බොහොම අපහසු දෙයක්.බොහෝ අය හිතන් ඉන්නේ මේක පරම්පරාවෙන් එන ලෙඩක් කියල උනත් එකට හේතුව ජානවල බලපෑම පමණක්ම නෙමෙයි. මුලිකවම අප ගන්නා ආහාර රටාව තමයි මේකට බලපෑමක් වන්නේ.
ඉතිං මේ කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට සුදුසු ගෙදරදීම සකසා ගත හැකි පානයක් තියනවා ඔබට ගෙදරදීම හදාගන්න පුලුවන් ඒ ගැන තමයි අද අපි මේ කියන්න යන්නේ…
අවශ්‍ය වන අමුද්‍රව්‍ය…
කොත්තමල්ලි කොළ කිහිපයක්
පාස්ලි කොළ කිහිපයක්
කරපිංචා කොළ කිහිපයක්
සුදු ළූණු බික් 4 ක් 5 ක්
වතුර 500 ml ක් පමණ
සාදාගන්නා ආකාරය…
දැන් මේ සියල්ලම වතුර 500 ml ක් පමණ ඇති පිරිසිදු භාජනයකට දමා හොදින් තම්බා ගන්න… දැන් මේ තැම්බූ වතුර හිස් බඩ උදෙට උදෙට පානය කරන්න.
සතියකට 2 ක්, දවස් 30 ක් කරලා කොලස්ටරෝල් පරීක්ෂාවක් කරලා බලන්න. ඔබට පැහැදිලි වෙනසක් බලා ගන්න පුළුවන් වෙවි… ඒ විතරක් නෙමෙයි මෙම පානය වකුගඩුවල තැන්පත් වී තිබෙන අපද‍්‍රවය ඉවත්වීමටත් ගුණදායකයි.
ඔබට කොලෙස්ටරෝල් තිබෙනවා නම් චීස්, බටර්, යොදය සහිත කිරි වර්ග කෑමට හෝ බීමට ගැනීම සීමා කල යුතු වනවා. ලූණු කන එක අඩු කරලා හැම්, බේකන්, තෙල් අධික මස් වර්ග කෑම මෙන්ම බැදුම් වර්ගත් පාලනය කරනවානම් හොදයි.
ජෙලි වර්ග ආටා පිටි වලින් සාදා ගන්නා ලද උදේ ආහාර, රතු හාල් කැද, බාර්ලි, ධාන්‍ය වර්ග, රතු බත්, කොලපාට එළවලූ සහ පලා වර්ග බො‍්‍රකොලි සහ ඖෂදීය ශාකයක් වන ඇස්පැරගස් කෑමට ගන්නවා නම් ඉතාම ගුණදායකයි.
තන්තු ආහාර 5 g – 10 g අතර ප‍්‍රමාණයක් ආහාර වේලට එකතු කර ගන්නවානම් කොලස්ට‍්‍රරල් අඩුකර ගන්න පුළුවන්.
තව ද ඔමේගා 3 ලෙස අඩංගු වන තෙල් වර්ගය අඩංගු මාළු වර්ග අපේ ශරීරයට ගුණ දායකයි. සැමන්, කුඩා වැවු මාළු සහ කුඩා මුහුදු මාළු වල මෙම ඔමේගා 3 අඩංගු වනවා. තෙල් අත්‍යවශ්‍ය අවස්තාවක දී ඔලිවු ඔයිල් ටිකක් දැමුවාට වරදක් නැතත් නිතරම භාවිතා කරන්න එපා.

[HUNTERTop contributor]

Useful idea for many I guess.

There are other effective methods if you guys can try.

Try doing 'headstand' for 10 minutes a day; you can get rid of more than 90% of your health problems. In fact you will develop high immune for even 'common cold'.

[කිත්සිරි ද සිල්වාTop contributor]

Thanks Nihal & HUNTER.
What I read recently was, cholesterol depositing arteries was just a in-built repair & defence mechanism.
The best way to avoid such incidents is to subject you to high dosage of Vitamin C (At least 1000mg per day).
If you think that you would not be able to intake that much in natural ways, then it is better to use pills.

[Market loverTop contributor]

Very useful tips

[yellow knifeTop contributor]

Thanx Nihal

Before commercializing the pharmaceuticals every nation had their own ways of curing and caring . Since this traditional wisdom is now disappearing it seems its better to keep them in cyber for the use of future generations.

Let me add what I know as well

1. Dry skin on elbows

We the writers who often keep our elbows touching the writing table too often , gets dry skin when we grow old.

Applying olive oil will ensure to have a gentle and soft skin again.

Its really astonishing to see how the rough skin on elbow slowly turn back to young smooth skin.

2. AB and VW

An alkali for a Bee and Vinegar for Wasp

We know that acid and alkali react on each other .

Bee sting venom is acidic and so its effects can be neutralised with bicarbonate of soda or alkali and this reaction reduces the pain

Wasp sting venom is alkaline and so its effects can be neutralised with vinegar

Nihal I think this thread will be a useful one...if we all keep adding the simple remedies we know...

[nihal123Top contributor]

සෙම්ප‍්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, උදර වේදනාව සහ ඔසප් වේදනාව සමනය කරගැනීම සඳහා භවිතා කළහැකි ඉතාමත්ම සාර්ථක ප‍්‍රතිකාරයයක් දැන් ඔබට තියනවා… එ් සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වෙන්නේ පුලුන් කැල්ලක් සහ ඇල්කොහොල් ස්වල්පහක් (50 % alcohol) පමනයි… කුඩා පුලුන් කැබැල්ලක් ගෙන ඇල්කොහොල් වලින් එය පොගවා ගන්න…. දැන් පුලුන් කැබැල්ල මදක් මිරිකා අමතර ඇල්කොහොල් ඉන් ඉවත් කර ගෙන එය ඔබේ නාබිය හෙවත් බුරිය මත තබා ෆ්ලාස්ටර් කරගන්න…
ඔසප් වෙදනාව සමනය කරගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඇල්කොහොල් තවරන ලඳ පුලුන් කැල්ලක් ගෙන නාභිය මත තබා සෙමින් තෙරපන්න… ඊට ලූණු කුඩු ස්වල්පයක්ද එකතු කරගෙන නාභිය මත තෙරපීමෙන් උදර වේදනාව සහ ගමන් බිමන් යාමේ දී ඇතිවෙන තෙහෙට්ටුව වැනි අසනීප තත්වයන් පහසුවෙන්ම සමනය කරගත හැක… වෙළඳ පොලේ තිබෙන ඖෂධ වලට වඩා මෙම ප‍්‍රතිකාරය වැඩි ඵලදායිතාවයකින් යුක්තයි.
මෙම ප‍්‍රතිතාරය භාවිතා කරන විට සියලූම වේදනාවන් සමනය වී මුලු ශරීරයම ලිහිල් වන නිසා මාංශ පේශීන් වල වේදනාව, කැස්ස සහ සෙම්ප‍්‍රතිශ්‍යාව වැනි තත්වයන් ද පහසුවෙන්ම සමනය කරගන්න හැකියාව තිබෙනවා… දැන් ඉතින් මේ ස්වාභාවික අත්බෙහෙත අත්හදා බලන්න ඔබටත් පුලුවන් නේද ?

[HUNTERTop contributor]

That's a convincing one! Specially for gents.

How about increasing the dose and let the medicine flow from inside towards naval. Of course without 'pulun'.

[කිත්සිරි ද සිල්වාTop contributor]

Add a dash of Asafoetida (Preum Kayam) powder to one of your vegetable curries will help you to avoid many common health issues, without much trouble.
(Turn the fire off and add a dash of powder and close the lid).

[HUNTERTop contributor]

පෙරුම්කායම් දාල කරි එක කන්නත් ඕනෙයි?

[කිත්සිරි ද සිල්වාTop contributor]

පෙරුම්කායම් දාල කරි එක කන්නත් ඕනෙයි?

[RanaTop contributor]

පෙරුම්කායම් .

පෙරුම්කායම් දාල කරි එක කන්නත් ඕනෙයි?

[කිත්සිරි ද සිල්වාTop contributor]

Another Indian invesion (CEPA) !

පෙරුම්කායම්           .    

පෙරුම්කායම් දාල කරි එක කන්නත් ඕනෙයි?

[nihal123Top contributor]

http://www.justnaturallife.com/watch-your-kidneys-stones-coming-out-with-this-home-remedy/